【喝酒竟然可以對健康有幫助?4款好「酒」比較健康!】

過時過節一起吃團年飯的時候,飲酒是頗為普遍的現象。究竟飲酒是否一定會「傷心」?原來適度飲酒具有保護心血管功能的作用,減少 #冠狀動脈心臟病、 #缺血性中風 及 #心臟衰竭 等心臟疾病的發生。適量飲用哪種酒會對身體有好處?我們一起看下去吧!
➤ 冧酒(Rum)
冧酒是由糖蜜和其他甘蔗副產品製成,它已被證明可以通過多種方式增強心臟健康。如適當地飲,更可以降低患上 #焦慮症 的風險。
➤ 龍舌蘭酒(Tequila)
龍舌蘭酒採用的是天然糖,不易被消化,喝這款酒不會提高身體的血糖水平。而且有助降低膽固醇,幫助減肥。適量飲用絕對是減肥計劃中的首選。
➤紅葡萄酒 (Red Wine)
紅葡萄酒中的活性化合物(多酚,白藜蘆醇和槲皮素)已被證明可以改善心臟健康狀況。從美國大學的研究發現,紅葡萄酒有助抑制胰島素的異常起伏。
➤威士忌 (Whiskey)
一份威士忌含有與一杯葡萄酒一樣多的抗氧化劑,而且當中含有鞣花酸,透過打擊突變細胞來抵抗癌症。
*攝取過量酒精飲品都會損害身體健康,因此記得適量飲用才會對健康有幫助。

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可吃與不可吃的憂慮

經歷過心臟病患,患者當然會更注意平日的飲食習慣,甚至會時刻提醒自己︰「甚麼可以吃?甚麼不可以吃?」然而,從營養學角度看,我們不應只有這種「戒口」觀念,而是應注重「均衡」的重要性。 日常飲食中,我們建議患者多吃含有豐富纖維食物、蔬果及全穀類食品。若然希望透過飲食改善心血管健康,不妨多吃含奧米加-3脂肪酸的食物,例如深海魚、三文魚及沙甸魚,亞麻籽油、黃豆及果仁等植物性食品同樣有益。另外,藍莓及提子等高抗氧化性食物,能夠協助身體消除自由基,防止血管老化。 至於哪些食物應該少吃呢?高鹽、高糖及精製澱粉製造的食物應盡量減少進食,並且最好戒酒。如果有任何疑問,最好諮詢主診醫生及註冊營養師,按著病情制訂適合自身的飲食餐單。 程詠詩 嘉諾撤醫院營養師 加拿大註冊營養師 衛生署認可營養師名冊會員

三高人士 冠心病高危首位

高血壓、高膽固醇與高血糖(糖尿病)合稱「三高」,相信大家都知道對身體有莫大影響,而三高絕對是冠心病的高危因素首位,因為當中的高膽固醇與高血糖正正是令血管栓塞的主要因素。心臟血管本身分為內、中外三層,最內層佈滿了內膜細胞,可以稱之為「血管清道夫」,能夠把堵塞血管的成份如血糖中的葡萄糖、膽固醇等掃走,從而保持血液流動暢通;然而三高人士的血糖跟膽固醇遠比他人為高,不只破壞細胞功能,清掃不及之下更導致膽固醇堆積成為板塊,愈積愈多,最終引致冠心病。 心血管被這些膽固醇板塊慢慢引致栓塞,當大概去至70%左右時,身體已經會發出警報,例如運動時都會覺得心臟位置不舒服、胸口作悶等,然而很多三高人士都缺乏運動,以至病徵不明顯,未能發現心血管已出了毛病。不少人血管栓塞至80%、90%仍不自覺,直到突然之間出現一些血塊,把僅餘的通道都塞死了,亦即心臟病發才驚覺問題。因此,如果你本身屬三高,又或懷疑自己已經三高,也要記緊進行身體檢查。 求診熱線: 97220151

新型心律監察方式

除了傳統的心電圖檢查外,近年在診斷上也有新突破,讓心房顫動患者更方便及快捷地接受檢查,而且準確度高,有助及早減低併發症的風險。  AliverCor:這是一種透過手機應用程式檢查心律的方法,只需要把雙手的食指放置感應器上,若干時間後便能閱讀到人體的心跳頻率,數據上傳系統後,便會判斷為是否有心律不正或心房顫動症狀。用家可以把數據所得的心電圖交給醫生分析,如有需要可即時作出跟進。由於需要使用到智能電話程式,老人家未必懂得使用這種新一代檢查方法。  Reveal Linq插入式心跳紀錄儀:是一種長效診斷心律的裝置。它的體積細小,比傳統裝置大約少87%,闊度只有7毫米,可持續記錄心跳長達3年。患者需要在胸骨房打開一個僅8毫米的傷口,整個手術為1至3分鐘,由於儀器體積極少,安裝後不容易被發現,能減低外觀上的影響。

心臟病患者應否注射新冠疫苗?

最近很多長期病患者例如本身患有心血管疾病的病友有疑問,究竟他們應否注射疫苗? 美國心臟協會(America Heart Association)在年初就曾發表文章,認為針對新型冠狀病毒的疫苗是經臨床證實有效並能提供保護,呼籲社會大眾盡早接受疫苗注射,以保護自己及家人的健康,特別是本身有心血管疾病、心臟病患者及中風康復者,該會更建議他們及早接受注射,原因是一旦感染病毒,他們將有更大風險出現併發症。 不同疫苗有不同保護率及有機會引致不同程度的副作用,患者應自行評估風險,並攜帶病歷到疫苗中心諮詢。 參考資料

蕭頌華醫生

心臟科專科醫生

翁思宇醫生

心臟科專科醫生

黃美玲醫生

兒科專科醫生

馮永康醫生

心臟科專科醫生

曾子欣醫生

心臟科顧問醫生

資歷:
– 香港大學內外全科醫學士
– 英國皇家內科醫學院院士
– 香港內科醫學院院士 (心臟科)
– 香港醫學專科學院院士 (內科)
– 英國愛丁堡皇家內科醫學院榮授院士
 
成就:
香港中文大學榮譽臨床副教授​ / 東華三院綜合診斷及醫療中心榮譽顧問醫生 / 東華三院電腦掃描中心榮譽顧問醫生 / 歷任廣華醫院及將軍澳醫院副顧問醫生

林逸賢醫生

心臟科顧問醫生

資歷:
– 香港大學內外全科醫學士
– 英國皇家內科醫學院院士
– 香港內科醫學院院士 (心臟科)
– 香港醫學專科學院院士 (內科)
– 美國心臟科學院院士
– 英國倫敦皇家內科醫學院榮授院士
– 英國愛丁堡皇家內科醫學院榮授院士
– 英國格拉斯哥皇家內科醫學院榮授院士
– 香港中文大學醫學博士
 
成就:
賢德醫療的主席 / 香港心磁的首席醫療顧問 / 培訓複雜心血管介入治療的導師之一 / 香港先天性及結構性心臟病學會創辦人之一 / 歷任香港中文大學副教授 / International Journal of Cardiology的副編輯 / 上海同濟大學的客席教授 / 國際心臟儀器公司的顧問 / 公立醫院的榮譽副顧問醫生