一分鐘便可知道自己有沒有心律不正?自我檢測心律不正有辦法!

心房顫動是屬於最常見的心律不正,約1%的華人患有此症。想及早知道自己是否患有心房顫動,大家可先自行把脈,檢查自己的心跳和頻率是否規律,一旦出現異常,便應盡快尋求醫生的協助!

大家可將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上,默數心跳。當身體靜止的時候,正常一分鐘心跳應為60~80下,並規律地跳動。如果心跳過快或過慢或跳動頻率出現異常時,即稱作 #心律不整。

由於心房顫動很大機會增加中風的風險,故此及早發現、接受治療最為重要。大家日常可嘗試自行把脈,多點了解自己的心律是否正常!

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三高人士 冠心病高危首位

高血壓、高膽固醇與高血糖(糖尿病)合稱「三高」,相信大家都知道對身體有莫大影響,而三高絕對是冠心病的高危因素首位,因為當中的高膽固醇與高血糖正正是令血管栓塞的主要因素。心臟血管本身分為內、中外三層,最內層佈滿了內膜細胞,可以稱之為「血管清道夫」,能夠把堵塞血管的成份如血糖中的葡萄糖、膽固醇等掃走,從而保持血液流動暢通;然而三高人士的血糖跟膽固醇遠比他人為高,不只破壞細胞功能,清掃不及之下更導致膽固醇堆積成為板塊,愈積愈多,最終引致冠心病。 心血管被這些膽固醇板塊慢慢引致栓塞,當大概去至70%左右時,身體已經會發出警報,例如運動時都會覺得心臟位置不舒服、胸口作悶等,然而很多三高人士都缺乏運動,以至病徵不明顯,未能發現心血管已出了毛病。不少人血管栓塞至80%、90%仍不自覺,直到突然之間出現一些血塊,把僅餘的通道都塞死了,亦即心臟病發才驚覺問題。因此,如果你本身屬三高,又或懷疑自己已經三高,也要記緊進行身體檢查。 求診熱線: 97220151

【食生果要合時|護心不要遲】

【食生果要合時|護心不要遲】12月至4月必食!冬日強心果王 – 士多啤梨💖蘊含豐富葉酸及花青素,可減低患冠心病風險,並有助心血管疾病患者預防中風。 🍓豐富葉酸 – 預防中風 葉酸能降低「同型半胱氨酸」的濃度,可保持血管暢通,減少心臟病和中風的發病機率。 🍓高含量花青素 – 降低心臟病風險 為預防冬天病毒入侵,體內會產生過量的「活性氧」,影響心血管健康。士多啤梨的天然花青素可以提高微血管血液流動,抑制過量活性氧引發的傷害。長期攝取花青素有助降低心臟病風險高達三成。 🍓富含鞣花酸 – 預防心血管疾病 士多啤梨的「鞣花酸」可以增加血液中的好膽固醇,同時阻止「壞膽固醇」氧化,達到預防心血管疾病的功效。

如何選擇薄血藥?

一旦確診心房顫動,患者就需要服用薄血藥減低病發及相關併發症的風險。現時薄血藥可以分為抗凝血藥及抗血小板藥,患者應該如何選擇? 阿士匹靈是現時較常用的薄血藥,估計大約4成房顫患者正服用這種抗血小板藥物。不過,它減低由心房顫動引起的中風風險只有大約兩成,成效未算顯著。傳統抗凝血藥「華法林」則需要戒口及定期調整劑量,對患者來說可說是不太方便。近年一些新型薄血藥則毋須定期抽血及戒口,也能平衡患者出現中風的風險。 然而,大約有1至4成患者會因年齡及身體狀況而不適合使用薄血藥,例如肝功能欠佳,酗酒及凝血指數不穩定等等,故此需要利用其他治療手段減低心房顫動病發的風險。 各種薄血藥作用: 抗小血藥「阿士匹靈」:抑制血栓素A2形成,以防止血小板聚集及血塊形式;房顫引致中風風險:減低20% 抗血小板藥物「氯吡多」:阻擋血小板上的受體,減少血小皮凝集以防止血塊形成;房顫引致中風風險:減低30% 傳統抗凝血藥「華法林」:維他命K拮抗劑,透過抑制凝血因子活動以達至抗凝血效果;房顫引致中風風險:減低60% 新式抗凝血藥如「亞哌沙班」:口服因子Xa直接抑制劑,能針對性地阻止凝血活動達至抗凝血效果;房顫引致中風風險:減低75%

患高血壓後併發症

全球以億計人士患有高血壓 ,而香港有接近一半的長者及三成的中年人士為高血壓患者。高血壓被稱為「隱形殺手」,由於患者初期沒有任何明顯症狀,往往令患者延誤求醫,或忽視病情,結果可引致嚴重的併發症如心臟病、中風、腎衰竭,甚至死亡。而年齡增長、家族史、過重或肥胖人士、長期進食高鹽份食物和不良生活習慣也會增加患上高血壓的風險。 如果高血壓長期不理會,可能引致嚴重的併發症,不只會影響正常生活,更可能威脅生命安全。 而不受控制的高血壓可引致以下併發症: ➤ 動脈硬化 ➤ 動脈瘤 ➤ 心力衰竭 ➤ 中風 ➤ 腎衰竭 ➤ 視網膜病變 均衡飲食、保持體能活躍及適中體重、避免煙酒和處理壓力有助預防高血壓。定期觀察量度血壓有助及早發現高血壓以作適當的治療,預防高血壓的併發症的出現。 資料來源 / 參考:智友站 / 醫院管理局

蕭頌華醫生

心臟科專科醫生

翁思宇醫生

心臟科專科醫生

黃美玲醫生

兒科專科醫生

馮永康醫生

心臟科專科醫生

曾子欣醫生

心臟科顧問醫生

資歷:
– 香港大學內外全科醫學士
– 英國皇家內科醫學院院士
– 香港內科醫學院院士 (心臟科)
– 香港醫學專科學院院士 (內科)
– 英國愛丁堡皇家內科醫學院榮授院士
 
成就:
香港中文大學榮譽臨床副教授​ / 東華三院綜合診斷及醫療中心榮譽顧問醫生 / 東華三院電腦掃描中心榮譽顧問醫生 / 歷任廣華醫院及將軍澳醫院副顧問醫生

林逸賢醫生

心臟科顧問醫生

資歷:
– 香港大學內外全科醫學士
– 英國皇家內科醫學院院士
– 香港內科醫學院院士 (心臟科)
– 香港醫學專科學院院士 (內科)
– 美國心臟科學院院士
– 英國倫敦皇家內科醫學院榮授院士
– 英國愛丁堡皇家內科醫學院榮授院士
– 英國格拉斯哥皇家內科醫學院榮授院士
– 香港中文大學醫學博士
 
成就:
賢德醫療的主席 / 香港心磁的首席醫療顧問 / 培訓複雜心血管介入治療的導師之一 / 香港先天性及結構性心臟病學會創辦人之一 / 歷任香港中文大學副教授 / International Journal of Cardiology的副編輯 / 上海同濟大學的客席教授 / 國際心臟儀器公司的顧問 / 公立醫院的榮譽副顧問醫生