一文看清血壓測量秘訣!

香港有接近50%長者及20-30%中年人士為高血壓患者。高血壓常被稱為「隱形殺手」,一般而言,患者初期沒有明顯病徵,往往令患者延誤求醫,或忽視它的嚴重性,結果可引致各種併發症如心臟病、中風、腎衰竭,甚至死亡。透過恆常自行量血壓能有效監察着自己的血壓水平,而血壓受多種因素影響而出現波動,以下教大家自行量度血壓5大注意事項!

  1. 量度時間
    • 最佳測量時間為早上起床和晚上準備睡覺前
    • 正在服用降血壓藥物的患者應在服藥前量度血壓
  2. 正確姿勢
    • 在量度血壓的時候不要說話
    • 量血壓時,應確保手臂與心臟位置處同一水平,而掌心向上
    • 量度時上身應挺直,坐在椅子上
  3. 平靜身心
    • 量血壓前應靜待休息3~5分鐘
    • 匆忙過後應靜止休息10~20分鐘再量度血壓
  4. 測量次數
    • 正服用降血壓藥物的患者應每天進行血壓測量
    • 每次量血壓應重複兩次,而每次相隔1~2分鐘,然後再取平均數
    • 每次量度血壓也要清楚記錄每次測量內容
  5. 壓脈帶鬆緊程度
    • 壓脈帶鬆緊程度會影響血壓測量值,綁壓脈帶要留有一厘米的空間

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心血管疾病患者留意! 戒口有可能有反效果? 2022-08-10

「戒口、食清淡啲,身體自己會好㗎啦!」 食得過分清淡、盡量少吃的原則,這些極端的戒口策略有機會有反效果!對於心血管疾病患者而言,吸收均衡營養是十分重要。而過度戒口會嚴重導致營養失衡,熱量不足,久而久之亦會造成肌肉流失及降低免疫力,同時也會影響精神及集中力,情緒變得負面。除此之外,部份患者在接受過心血管手術後,立刻實行戒口及減磅計劃,但亦因此錯過術後黃金復原期。患者需在黃金復原期內飲食達致均衡及多元化,攝取適當營養,應多選擇高纖、低鹽、低飽和及反式脂肪的食物。若然胡亂戒口,可能會影響康復。

運動應激心臟超聲波檢查

一般心臟超聲波檢查只能評估結構問題,無法針對功能異常情況,諸如冠心病及心肌梗塞就無法看清。「運動應激心臟超聲波檢查」就能評估到心臟及血管工作的情況,了解患者有否出現因血管收窄而心翳及心絞痛等冠心病徵狀。 接受檢查人士會被要求在跑步機上跑步,藉此刺激心臟工作,同時醫生會監測著血壓及心律,當心率達到高峰時,醫生會即時進行心臟超聲波檢查,了解心肌在運動時是否有足夠血液及氧氣。如檢查結果顯示患者或患有冠心病,就需再作進一步檢查或手術。

【健康一Heart | 復活蛋的秘密】

【健康一Heart | 復活蛋的秘密】 就快復活節又輪到復活蛋出場既時間 大家可能成日聽到蛋係好高膽固醇 會增加患上心血管疾病風險 但事實又係咪咁? 事實上有研究顯示 食蛋同心臟病,沒有直接關係 食蛋後血液中膽固醇的確係會提升 但壞膽固醇與好膽固醇比例,其實不變 吃蛋而增加嘅膽固醇並不會導致血管栓塞 間中攝取,反而有助降低患心臟病機率 至於朱古力蛋呢~ 如果你食緊嘅係70%以上嘅黑朱古力 咁就可以放心食喇 黑朱古力不單止膽固醇含量低 腸道細菌更能與朱古力發酵成 一種消炎化合物質,亦能夠降低患心血管疾病風險 但假如你係心血管疾病患者 當然不宜過量攝取啦

【 健康一Heart |心肌梗塞7大症狀 】‼️

【 健康一Heart |心肌梗塞7大症狀 】 心肌梗塞好多時係心臟病嘅前奏~ 如果發現有以下症狀,要盡早求醫啊! 胸痛、胸悶 心絞痛 呼吸不順𣈱 上腹痛 冒冷汗 頭暈、噁心及嘔吐 易累、虛弱,容易全身冇力 如果這些症狀持續15-20分鐘,有機會係心肌梗塞嘅前兆 安排以下檢查,有助了解心臟血管堵塞的情況及因血管堵塞所出現的相關症狀: 靜止 / 運動心電圖 心臟超聲波 心臟電腦掃瞄 千萬不要忽視要時刻自我留意、檢查 更建議馬上求醫,把握黃金救援時間

蕭頌華醫生

心臟科專科醫生

翁思宇醫生

心臟科專科醫生

黃美玲醫生

兒科專科醫生

馮永康醫生

心臟科專科醫生

曾子欣醫生

心臟科顧問醫生

資歷:
– 香港大學內外全科醫學士
– 英國皇家內科醫學院院士
– 香港內科醫學院院士 (心臟科)
– 香港醫學專科學院院士 (內科)
– 英國愛丁堡皇家內科醫學院榮授院士
 
成就:
香港中文大學榮譽臨床副教授​ / 東華三院綜合診斷及醫療中心榮譽顧問醫生 / 東華三院電腦掃描中心榮譽顧問醫生 / 歷任廣華醫院及將軍澳醫院副顧問醫生

林逸賢醫生

心臟科顧問醫生

資歷:
– 香港大學內外全科醫學士
– 英國皇家內科醫學院院士
– 香港內科醫學院院士 (心臟科)
– 香港醫學專科學院院士 (內科)
– 美國心臟科學院院士
– 英國倫敦皇家內科醫學院榮授院士
– 英國愛丁堡皇家內科醫學院榮授院士
– 英國格拉斯哥皇家內科醫學院榮授院士
– 香港中文大學醫學博士
 
成就:
賢德醫療的主席 / 香港心磁的首席醫療顧問 / 培訓複雜心血管介入治療的導師之一 / 香港先天性及結構性心臟病學會創辦人之一 / 歷任香港中文大學副教授 / International Journal of Cardiology的副編輯 / 上海同濟大學的客席教授 / 國際心臟儀器公司的顧問 / 公立醫院的榮譽副顧問醫生