心血管疾病患者留意! 戒口有可能有反效果? 2022-08-10

「戒口、食清淡啲,身體自己會好㗎啦!」

食得過分清淡、盡量少吃的原則,這些極端的戒口策略有機會有反效果!對於心血管疾病患者而言,吸收均衡營養是十分重要。而過度戒口會嚴重導致營養失衡,熱量不足,久而久之亦會造成肌肉流失及降低免疫力,同時也會影響精神及集中力,情緒變得負面。除此之外,部份患者在接受過心血管手術後,立刻實行戒口及減磅計劃,但亦因此錯過術後黃金復原期。患者需在黃金復原期內飲食達致均衡及多元化,攝取適當營養,應多選擇高纖、低鹽、低飽和及反式脂肪的食物。若然胡亂戒口,可能會影響康復。

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冠心病的警號

冠心病是最常見的心臟殺手,但它的發病原因其實與我們的生活習慣息息相關。換言之,只要我們改善飲食同保持定期運動習慣,都可以減低患上冠心病風險。 舉例說,若然我們吸煙或經常進食煎炸油膩,這些化學成份及油脂會導致血管輕微發炎,血管並會吸取過多膽固醇及分泌物,形成粥樣硬化,並且積聚於血管壁,令血液流動得較慢,引起心口痛及翳悶等徵狀。有研究指出,吸煙會增加患上冠心病的風險10倍,血壓及膽固醇則增加3至4倍風險,糖尿病也會增加風險6倍左右。 大家要緊記,不想遇到這個心臟疾病,就要好好管理自己的生活習慣。最後溫馨提示大家,冠心病的治療有多種不同方案,各有不同成效、副作用及風險,記得與你的醫生討論,再按身體狀況、病情、承擔能力等,選擇最適合的治療方案。

一不留神 好易塞爆血管! 建立低鹽低脂的生活習慣

心管疾病有年輕化趨勢,原來有好多人不知道高鹽高脂有機會導致血管阻塞,更會令心血管疾病患者病情變得嚴重。血管性疾病的發生與食物中含有高油高糖有密切關係,如果攝取過多飽和脂肪,很大機會導致膽固醇過高。 因此,均衡飲食是維護血管健康的重要因子,低鹽與低脂,絕對有助減低患上心血管疾病的風險。對於心血管疾病患者而言,由於血壓和血脂水平容易受到鹽份及煎炸肥膩食物影響,建立低鹽低脂的生活習慣有助妥善穩定血壓水平。建議大家不妨在平日飲食中,避免進食罐頭食物、加工類製品、高鹽的零食以及一些含有飽和脂肪及反式脂肪的食物,例如:肥肉、肥排骨、牛腩、動物內臟等等。要改善心血管系統健康,要由飲食控制開始調整!

行山要小心,隨時引發心肌梗塞?!【4招有效撃退血管垃圾】

行山要小心,隨時引發心肌梗塞?!【4招有效撃退血管垃圾】 秋冬是行山愛好者齊齊出動的好時節,但大家遠足時要小心!冬天誘發心臟病的過案極為常見,由於氣溫下降會增加心臟和腦部血管的負荷,行山有機會隨時引發心肌梗塞!做運動時體溫上升,而身體亦會因此排汗以降溫,同時人體會流失大量水分及鹽分,如果未有及時補充水分,便有機會出現脫水的情況。血管囤積太多油脂,經過累積便會影響血管暢通,引發嚴重心血管危機,以下教大家4招有效撃退血管垃圾! 1. 吸收足夠水分 體內水分下降時會增加血液濃稠度,從而降低血液循環和增加血管的負擔,也使體內的毒素堆積。 2. 提高蔬果的攝取量 養成每天都要吃蔬菜、生果的習慣,能夠有效地吸收植化素,增加血管的彈性,並有效地降低冠狀動脈疾病的風險。 3. 控制酒量 長期吸取過量酒精會影響體內的新陳代謝,從而導致體內的膽固醇、三酸甘油脂及血壓上升。而脂肪除了囤積在血管內,也會影響腸、胃及胰臟等器官。 4. 增強心肺功能 規律地進行帶氧運動可促進血液循環和增強心肺功能,從而減少血管積聚垃圾及油脂,減低心血管疾病的風險。 _____________ 更多資訊︰ – 心臟有問題,應該要去做哪些檢查? – 拆解運動易誘發心臟病成因  – 膽固醇水平 人人都唔同? ___________________________ 中心網站:https://www.hongkongahc.com/zh/ 求診熱線: 97220151

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蕭頌華醫生

心臟科專科醫生

翁思宇醫生

心臟科專科醫生

黃美玲醫生

兒科專科醫生

馮永康醫生

心臟科專科醫生

曾子欣醫生

心臟科顧問醫生

資歷:
– 香港大學內外全科醫學士
– 英國皇家內科醫學院院士
– 香港內科醫學院院士 (心臟科)
– 香港醫學專科學院院士 (內科)
– 英國愛丁堡皇家內科醫學院榮授院士
 
成就:
香港中文大學榮譽臨床副教授​ / 東華三院綜合診斷及醫療中心榮譽顧問醫生 / 東華三院電腦掃描中心榮譽顧問醫生 / 歷任廣華醫院及將軍澳醫院副顧問醫生

林逸賢醫生

心臟科顧問醫生

資歷:
– 香港大學內外全科醫學士
– 英國皇家內科醫學院院士
– 香港內科醫學院院士 (心臟科)
– 香港醫學專科學院院士 (內科)
– 美國心臟科學院院士
– 英國倫敦皇家內科醫學院榮授院士
– 英國愛丁堡皇家內科醫學院榮授院士
– 英國格拉斯哥皇家內科醫學院榮授院士
– 香港中文大學醫學博士
 
成就:
賢德醫療的主席 / 香港心磁的首席醫療顧問 / 培訓複雜心血管介入治療的導師之一 / 香港先天性及結構性心臟病學會創辦人之一 / 歷任香港中文大學副教授 / International Journal of Cardiology的副編輯 / 上海同濟大學的客席教授 / 國際心臟儀器公司的顧問 / 公立醫院的榮譽副顧問醫生